Ola de calor: Recomendaciones para transitar las temperaturas mas altas del mundo

Durante la segunda semana de enero del 2022, el país se enfrentará a la mayor ola de calor en su historia, con temperaturas que superan los 40°.

En ese sentido, la preocupación tanto de los ciudadanos como de los dirigentes nacionales se hizo evidente, y ya comenzaron a circular una serie de recomendaciones para evitar correr peligro ante tal ola de calor y la exposición a tan altas temperaturas.

Entre ellas, se recomienda de manera fundamental:

· Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada.

· No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día.

· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

· Evitar comidas muy abundantes.

· Ingerir verduras y frutas.

· Reducir la actividad física.

· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.

· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.